Спортивный батут для красоты и здоровья

Ольга Григоренко | Все новости автора

Прыжки на батуте имеют характерную особенность: силе ног помогает пружинящее основание спортивного снаряда, позволяющее прыгать выше и при этом находиться некоторое время в состоянии свободного полета.

Разумеется, речь идет о небольшом промежутке времени, продолжительность которого определяется физическими способностями самого спортсмена и характеристиками батута. Лучший результат можно достичь, используя спортивный батут.

При этом следует помнить, что занятия на этом спортивном снаряде, немного напоминающие забавный аттракцион, в действительности являются серьезным видом спорта. Да и сам спортивный батут не такой безобидный, как это может показаться на первый взгляд. При неправильном владении телом и слишком высоком прыжке есть риск приземлиться мимо сетки и получить серьезные травмы.

Чтобы этого не произошло, занятия на батуте нужно проводить в присутствии опытного инструктора. А вот заниматься прыжками на батуте можно и нужно практически всем, но особенно людям старшего возраста, утратившим гибкость позвоночника и приобретшим целый букет различных заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Решиться на такие занятия нелегко, ведь тренируются на батуте в основном подростки, занимающиеся горными лыжами и другими экстремальными видами спорта. Однако, сделав первый шаг, можно убедиться, что прыжки на этом спортивном снаряде творят настоящие чудеса.

Прежде всего, они положительно сказываются на самооценке и хорошо поднимают настроение, ведь даже тот, кто с трудом преодолевал один пролет лестницы, чувствует легкость своего тела и радость полета. К тому же у прыгуна во время полета полностью снимается нагрузка с позвоночника, он немного растягивается, а его связки приобретают эластичность.

В конечном итоге позвоночник восстанавливает свои утраченные функции, а человек избавляется от остеохондроза, молодеет и вновь начинает чувствовать свое тело и управлять им, как в молодости. Разумеется, это лишь модель изменений, происходящих в организме пожилого человека, решившего заняться прыжками на спортивном батуте.

В действительности этот процесс долгий, требующий упорства и постоянных упражнений, начав которые на спортивном снаряде, следует продолжать и без него, регулярно посещая спортивный зал и уделяя внимание упражнениям, развивающим гибкость тела и растягивающим связки.

Поверьте, успех не заставит себя ждать и уже через несколько месяцев близкие отметят вашу хорошую спортивную форму и отличное настроение.

теги: