Спасатели советуют гражданам остерегаться солнечных и тепловых ударов

?Лето сейчас в самом разгаре и вместе с летними радостями и отдыхом это теплый сезон принес с собой невыносимо высокую температуру воздуха, сухую погоду и такую ??серьезную проблему со здоровьем, как тепловой или солнечный удар.

В принципе у теплового или солнечного удара схожие симптомы и их проявление, только при солнечном ударе последствия значительно хуже - более высокая температура и, как правило, необходимо больше времени на восстановление организма. Оба удара возникают, когда человек длительное время находится на жаре (тепловой удар) или под прямыми солнечными лучами (солнечный удар), что приводит к сбою системы термо (тепловой) регуляции организма.

Часто врачи приравнивают солнечный удар к тепловому.

Нормальная температура человеческого тела составляет 36,6-36,7 градусов Цельсия. Из-за жаркой погоды температура тела увеличивается. Как правило, тело может легко адаптироваться к температуре до 40 градусов по Цельсию, но, если она превышает этот диапазон, человек испытывает головокружение, слабость и его может часто тошнить. Он чувствует сильную головную боль и иногда даже теряет сознание.

Основные симптомы солнечного удара:
- Рвота;
- Головная боль;
- Внезапное головокружение;
- Слабость;
- Высокая температура тела до 40 и более градусов;
- Учащенный пульс;
- Учащенное дыхание;
- Мышечные спазмы и боль;
- Потоотделение полностью останавливается;
- Кожа становится более горячей и сухой;
- Потеря сознания.

Каковы возможные причины солнечного удара?
Длительное воздействие тепла и солнечного света может вызвать солнечный или тепловой удар у любого человека. Но следует отметить, что более других склонны к солнечным ударам пожилые люди, дети и лица, страдающие сахарным диабетом, у кого больное сердце, кожные заболевания, а также те, кто страдает от алкоголизма. Каждое состояние имеет несколько возможных причин, следовательно, некоторые из самых распространенных причин возникновения теплового или солнечного удара перечислены ниже:
- Чрезмерное злоупотребление алкоголем;
- Длительное воздействие высокой температуры;
- Тяжелые физические тренировки или упражнения;
- Работа в условиях высокой температуры и на жаре;
- Пониженное потоотделение;
- Обезвоживание;
- Нехватка жизненно важных минеральных веществ в организме.

Как лечить солнечный удар самостоятельно
Некоторые из эффективных и простых домашних средств лечения солнечного удара перечислены ниже. Эти домашние средства обеспечат быстрое улучшение состояния больного и облегчение различных симптомов солнечного удара. Но в случае, если после применения этих средств вы еще чувствуете себя плохо, то вам лучше срочно обратиться к врачу.
В первую очередь нужно срочно спрятаться от солнца и пить много воды, это необходимо для борьбы с обезвоживанием. Второй важный шаг - расслабиться в прохладном затененном месте. Протрите все тело с помощью губки, смоченной в очень холодной воде. В случае, если на вас одета плотная, обтягивающая одежда, лучше снять его, то же касается и всевозможных аксессуарам. Очень эффективна при солнечном ударе лук. Лучше даже натереть луковым соком ладони и подошвы ступней. Или постарайтесь некоторое время понюхать нарезанный лук для снятия симптомов солнечного удара. Во время солнечного удара лучше есть много водянистых фруктов и овощей таких, как арбуз, огурец, ананасы, апельсины и т.д. Обезжиренные сливки - еще одно эффективное средство первой помощи при солнечном ударе. Лучше пить их по крайней мере по 2-3 стакана в день, пока полностью не пройдут симптомы солнечного удара. Также желательно придерживаться диеты - исключить потребление углеводов, лучше отдать предпочтение продуктам, богатым клетчаткой и калием. Избегайте употребления алкоголя, а также курение и физических упражнений, пока вы не почувствуете себя лучше. Соблюдайте постельный режим около двух дней, чтобы вылечить солнечный удар полностью.<