10 запитань, які варто поставити психотерапевту перед початком лікування

Пошук відповідного спеціаліста для розв'язання психологічних проблем – важливий крок до збереження ментального здоров'я. Ця стаття допоможе вам зрозуміти, як обрати фахівця, який найкраще відповідатиме вашим потребам. Якщо вирішуєте звернутися за професійною допомогою, платформа Pleso стане надійним помічником у підборі кваліфікованого психотерапевта в Києві та інших містах України.

Чому важливо ставити запитання психотерапевту

Ефективна терапія базується на взаєморозумінні та довірі між клієнтом і спеціалістом. Тому важливо впевнитися, що психотерапевт має необхідні компетенції та відповідає вашим очікуванням. Постановка ключових запитань допоможе оцінити, чи варто продовжувати роботу з конкретним фахівцем.

Запитання для вашого психотерапевта

Психотерапевти повинні надати зрозумілі відповіді на ці запитання не пізніше третьої сесії:

• з якими проблемами/викликами/симптомами ви допоможете мені впоратися;
• яке ваше пояснення причин моїх проблем;
• яка кінцева мета цього лікування;
• як саме ваше лікування змінить те, що спричиняє мої поточні проблеми;
• як ми відстежуватимемо, чи мої проблеми покращуються, погіршуються або залишаються незмінними;
• скільки сесій це займе і як ми зрозуміємо, коли зупинитися;
• які ваші очікування від мене і чого я можу очікувати від вас;
• які інші методи лікування можуть допомогти з моїми проблемами;
• наскільки дослідження підтверджують використання цього методу лікування для моїх проблем;
• яку освіту та підготовку ви маєте для надання такого типу лікування.

Додаткові питання на першій консультації

Окрім цих питань, варто також задати основні.

Професійна приналежність

Перевірте кваліфікацію терапевта. Запитайте, членом якої професійної організації він є. Це гарантує, що спеціаліст пройшов належну підготовку, працює за високими стандартами та дотримується етичного кодексу.

Підхід до терапії

Деякі психотерапевти зосереджуються на розв'язання поточних проблем, інші – на глибших причинах. Когнітивно-поведінкова терапія орієнтована на нагальні виклики, тоді як психодинамічна терапія досліджує джерела проблеми. Запитайте фахівця про його підхід.

Стиль проведення сесій

З'ясуйте, чи терапевт веде сесію, чи слідує за вашою ініціативою. Одні спеціалісти планують сесію заздалегідь, інші дозволяють вам встановлювати порядок денний. Знання цього допоможе визначити, який стиль вам більше підходить.

Як записатися на консультацію

Замовлення консультації психотерапевта через Pleso проходить у кілька простих кроків:

1. відвідайте їх сайт;
2. пройдіть форму підбору;
3. оберіть психотерапевта з-поміж запропонованих фахівців;
4. придбайте сеанс, обравши зручний час;
5. увійдіть у профіль та оплатіть послугу.

Знаходження підходящого психотерапевта – важливий крок до покращення психічного здоров'я. Ставлячи правильні запитання, ви забезпечуєте собі якісну допомогу, що відповідає вашим потребам. Не вагайтеся звертатися за психотерапевтичною підтримкою – це ознака сили, а не слабкості.