Комп'ютер: шкідливий вплив і захист

Вже неможливо уявити наше життя без комп'ютера. Але ж те, що комп'ютер далеко небезпечна річ – загальновідомий факт. Такі симптоми, як погіршення зору, сутулість, передчасні зморшки або в'ялість шкіри – результат впливу комп'ютера на наш організм.

Сидячи за комп'ютером, людина піддається інфрачервоному випромінюванню, яке негативно позначається на здоров'ї. І найбільше страждають зір, хребет і шкіра обличчя. Як же захистити себе? Для цього необхідно виконувати наступні рекомендації.

Режим роботи за комп'ютером

• Один раз на годину необхідно робити перерви в роботі, під час яких можна робити гімнастику для обличчя.
• Під час роботи не треба забувати про правильну поставу.
• Необхідно стежити за станом повітря в приміщенні, де знаходиться комп'ютер. І особливо - в холодну пору року. Використовуйте різні засоби для штучного зволоження повітря. Пийте більше води.

Як захистити організм при роботі за комп'ютером

• Дуже ефективне регулярне зрошення обличчя: просто трохи побризкайте теплою водою на обличчя і протріть серветкою. А якщо ви з макіяжем, то краще використовувати зволожуючий термальний спрей, який не тільки відновить вологість вашої шкіри, але і освіжить макіяж.
• Якщо ви постійно перебуваєте за комп'ютером, користуйтеся зволожуючими кремами. Під макіяж теж треба наносити захисний крем.
• Не вмивайтеся водопровідною водою. Краще використовувати мінеральну воду або кип'ячену з лимонним соком. Корисно користуватися і настоями таких трав, як липа, м'ята, ромашка, шавлія. Добре зволожує шкіру житній хліб: залийте шматочок житнього хліба гарячою водою, процідіть і вмивайтеся.
• Замість мила користуйтеся зволожуючими лосьйонами без спирту.
• Дуже корисно для шкіри ранкове протирання замороженими настоями трав.
• Хоча б два рази на тиждень робіть компреси на сольовій основі. Для цього просочіть невеликий рушник теплим сольовим розчином і покладіть його на обличчя хвилин на п'ять.
• Пийте зелений чай з лимоном, який добре нейтралізує шкідливий вплив інфрачервоного випромінювання.
• Добре захищають шкіру від шкідливих комп'ютерних випромінювань (вільних радикалів) такі овочі, як помідори і капуста, а також інші продукти, багаті вітаміном С.