Уникальная тренировка от Трейси Андерсон

Видео комплекс спортивных упражнений Трейси Андерсон «The Tracy Anderson Method Mat Workout» позволяет полностью преобразить тело за 2 месяца.
Этот комплекс включает упражнения на мышцы ног, бедер, ягодиц, спины, пресса, рук, а также разминку и растяжку. При этом нагрузка рассчитана не на главные мышцы, а на вспомогательные, более мелкие. Трейси Андерсон говорит, что этот метод позволит вам сформировать красивое изящное тело, как у танцовщицы.<

Для выполнения этого комплекса упражнений вам потребуется все лишь обычный стул со спинкой и пара гантелей весом 1-1,5 кг.