Бананы и изюм перед тренировкой сжигают жир

Эксперты выявили, какие продукты помогают облегчить процесс похудения и улучшения результатов тренировки.
Американская ассоциация диетологов дала советы фитнес-энтузиастам, как достичь наилучших результатов. Эксперты пояснили, что есть продукты, которые стимулируют организм сжигать жир во время тренировки.<

Во-первых, бананы помогает повысить уровень энергии и ускоряют обмен веществ. Они обеспечивают постоянный поток калорий, то есть энергии, потому что они содержат много углеводов и калия.
Изюм также рекомендуется есть перед тренировкой, потому что он содержит высокий уровень калия и тем самым предотвращает потерю жидкости. Он богат природными сахарами, которые дают силы телу во время упражнений.
Другие исследования показывают, что соединения, содержащиеся в гранатовом соке, быстро уменьшают боль в мышцах. Нужно только выпить один стакан гранатового сока