Ученые не рекомендуют работать по ночам

По мнению испанских ученых, работники ночных смен легче становятся жертвами диабета, чем их коллеги, выходящие на службу в дневное время.

Невролог мадридской клиники "Clínica La Luz" доктор Исабель Вильялибре рассказала, что активная деятельность по ночам и перенос основного времени сна на день может спровоцировать "ухудшение обмена некоторых веществ в человеческом организме, а именно - сахара". По мнению эксперта, ситуация, когда сотрудник работает по ночам, "может закончиться для него, как минимум, хроническим недосыпанием".<

Кроме того, другими весьма вероятными последствиями ночной работы для человека в клинике считают появление "тенденции к набору лишнего веса, желудочно-кишечных расстройств, усталости, раздражительности и потери концентрации внимания".

Все эти неприятные симптомы появляются у ночных работников из-за того, что им сложнее заснуть утром, а сам сон длится меньшее количество часов, чем нужно. Поэтому организм человека не восстанавливается в полной мере, что приводит к сбоям в его работе.