Гранаты помогут стать стройнее

Эксперты сообщили, что гранаты являются плодами, которые не просто полезны, но и способны помочь обеспечить вам стройность. Гранат давно зарекомендовал себя, как идеальный источник различных витаминов, в том числе, он богат антиоксидантами и прочими микроэлементами, действующими на организм укрепляюще и способными продлить жизнь. Что касается граната, так оказалось, что он обладает и еще одним уникальным свойством.

Если употреблять гранат регулярно, то можно добиться снижения веса. Специалисты отмечают, что попав в организм, плод помогает довольно длительное время ощущать сытость. В результате получается, что приемов пищи в течение дня оказывается меньше, чувство голода значительно ослабевает, человек не переедает. Не менее показательно, что возникающий в связи с этим разреженный режим приема пищи обеспечивает наличие выраженного гастрономическо-психологического эффекта.<

Если человек постоянно употребляет гранаты, произвольно начинает получать удовольствие даже в том случае, если ест мало. Как известно, этот эффект имеет в похудении особую важность. Кроме граната, американские ученые рекомендуют обращать внимание и на многие другие ягоды. В растительном рационе они играют значительную роль, но употреблять их следует в особом виде.

Для получения максимального эффекта не нужно держать ягоды длительное время на открытом воздухе, их следует есть сразу, и причем в виде пюре. Подобное условие необходимо в связи с тем, что пища данного вида не требует пережевывания, и если ягоды жевать, то вырабатываемая при этом слюна снижает качество ягод.

Читайте также: Зависимость от кофе и чая признана неизлечимой

Учеными установлено, что под воздействием слюны происходит растворение полезных веществ, которыми ценны ягоды, это антоцианы. Они представляют собой растительные пигменты, содержащиеся в цветках растений, в листьях, семенах, и, конечно, они имеются в плодах. Как известно, антоцианы относятся к антиоксидантам, способным улучшить состояние ткани сосудов, оказывают благоприятное влияние на сетчатку.

Установлено, что более всего от воздействия естественного растворителя страдают два пигмента, содержащихся в ягодах, петунидин, дельфинидин. В основном, большое количество растительного пигмента обнаружено в малине, клюкве, чернике. Много его и в вишне, винограде, черной смородине. Кроме того, антиоксидантов много в баклажанах.