От питания до солнцезащитных очков: какие привычки помогут предостеречь развитие синдрома сухого глаза?

Ольга Станишевская | Все новости автора
facebook tweeter live rss

Синдром сухого глаза (ССГ) – воспаление, которое возникает из-за повреждения слезной пленки. Это заболевание сопровождается покраснением глаз, дискомфортом и зрительной усталостью. Нарушается природная защита, а также увлажнение роговицы и конъюнктивы. Поэтому без надлежащего лечения сухость глаз может привести к развитию язвы, некроза, эрозии тканей, светобоязни и даже ухудшению зрения.

Причины возникновения сухости глаз

Причиной недостаточного образование слезы могут быть как перенесенные заболевания и операции на глазах, так и возрастные изменения. Но все же можно выделить самые распространенные из них:

  • Длительная сосредоточенность на экране компьютера или других электронных устройств, чтение.
  • Чрезмерная сухость и загрязненность воздуха, прямые лучи солнца, сильный ветер и даже табачный дым.
  • Недостаток витаминов и полезных микроэлементов.
  • Наследственность, а также особенности организма при грудном вскармливании, менопаузе, климаксе.
  • Несвоевременная замена контактных линз и нарушение правил ухода за ними.
  • Прием определенных лекарств (чаще всего гормоносодержащих, анальгетиков или анестетиков).

Когда стоит обратиться к врачу

Если вы имеете предрасположенность к сухости глаз или поддаетесь вышеперечисленным факторам, посещайте врача-офтальмолога каждые 6 месяцев. Это поможет вовремя выявить и предотвратить развитие синдрома сухого глаза.

Также рекомендовано идти к врачу, если вы заметили такие симптомы, как:

  • сухость во время моргания;
  • ощущение «песка» в глазах;
  • краснота глаз и чувство раздражения;
  • ощущение зуда, боли в глазах;
  • чрезмерное слезотечение.

При начальной стадии синдрома сухого глаза офтальмологи советуют использовать увлажняющие капли, которые заменяют слезу. Но оптимальное лечение для вас врач подбирает индивидуально уже после установления диагноза.

Привычки, которые помогут предотвратить синдрома сухого глаза

Предотвратить синдром сухого глаза помогут 7 простых привычек:

  1. Делайте перерывы и гимнастику для глаз во время работы с гаджетами.
  2. Придерживайтесь правил ухода и своевременной замены контактных линз.
  3. Используйте увлажняющие капли для глаз при ношении линз.
  4. Наполните рацион полезными продуктами, содержащими витамины А и В2.
  5. Пейте больше воды.
  6. Следите за степенью влажности в помещении.
  7. Носите качественные солнцезащитные очки.

Не ждите неприятных симптомов – заботиться о здоровье своих глаз каждый день. Пускай ваша жизнь будет полна ярких событий, а зрение остается четким.

facebook tweeter live rss