Советы, как выбрать подходящую спортивную обувь

Зайдя в любой магазин спорттоваров, вы найдете сотни различных типов спортивной обуви. Все они имеют различные особенности, но как же выбрать пару, которая подходит именно вам?

Сразу оговоримся, что обувь для занятий спортом в корне отличается от спортивных туфель или ботинок. Спортивные туфли не предназначены для активных физических нагрузок и являются исключительно атрибутом спортивного стиля, в котором совмещаются удобство и легкость спорта с элегантностью классики. Такая обувь идеальна для тех, кто ведет активный образ жизни, так как она удобна и практична в повседневном использовании. Merit – интернет магазин обуви в Украине – предлагает в широком ассортименте спортивную (и не только!) обувь с доставкой по всей Украине и Крыму. Здесь легко можно найти качественную обувь по доступным ценам на все случаи жизни.<

Ниже приведем несколько советов, на что нужно обратить внимание при выборе обуви для занятий спортом.

Пронация и «мокрый тест»

Чтобы не навредить себе при занятии спортом (в особенности, бегом), необходимо правильно выбирать обувь с учетом индивидуальных физиологических особенностей. Основной критерий при выборе спортивной обуви – это естественное положение стопы (пронация). Определить, обладателем какого типа стопы вы являетесь, можно с помощью «мокрого теста»: для этого нужно босыми мокрыми ногами постоять на листе плотной бумаги около полуминуты. От формы изгиба стопы зависит движение вашей ноги при пробежке.

Стопа с нормальной пронацией легко справится с силой удара при беге, равномерно распределив ее по суставам и коленям. Отклонения от нормального положения стопы внутрь называется гиперпронацией. Для таких спортсменов рекомендуется обувь с контролем подвижности стопы. Для людей с гипопронацией («выворачивание» стопы наружу) подойдет мягкая обувь с повышенной гибкостью и подвижностью.

Плоскостопие ...

Плоскостопие – это опущение свода стопы, при котором практически все кости ноги давят при ходьбе на землю. Если у вас плоская стопа, вам нужна обувь, поддерживающая стопу специальной дополнительной подложкой в стельке. Такая обувь будет контролировать движение стопы и обеспечивать необходимую ей поддержку.

… или высокий подъем

Суставы стопы с высоким подъемом как правило негибкие, поэтому не способны сомостоятельно справляться с ударами посредством сгибания. В этом случае подойдет обувь, обладающая хорошей амортизацией в передней части стопы и в пятке, с подошвой из мягкого полимера.

Определившись с типом своей ноги и типом нужной обуви, самое время пройтись по магазинам. Лучше это сделать в конце дня, когда ваша стопа приобретет наибольший размер. В специализированных магазинах обычно работает квалифицированный персонал, который поможет вам выбрать правильную обувь.

Рекомендации для примерки

1. Лучше покупать спортивную обувь в конце дня или после тренировки, когда стопы приобретут «рабочую» форму.

2. Делайте примерку на тренировочный носок, поскольку он может по плотности отличаться от носка для повседневного использования.

3. При примерке равномерно и полностью зашнуровывайте обувь.

4. Пятка должна быть хорошо зафиксирована и не скользить при ходьбе или пробежке.

5. Не стоит покупать обувь слишком свободную или, наоборот, слишком плотную. Вашей ноге должно быть полностью комфортно.

6. Имитируйте спортивные движения: попрыгайте, согните стопы, потяните их в стороны.

Если во время первой примерки у вас появились хоть малейшие сомнения – продолжайте поиски. Если же вы не ощутили дискомфорта, можете поздравить себя с удачной покупкой.