С легким паром, или Как поправить здоровье в бане

Если вас вдруг в шутливом разговоре послали в баню, не спешите обижаться: наверняка поход в это место принесет вам массу положительных эмоций и поможет поправить здоровье.

В современном мире от года к году здоровый образ жизни становится все более популярным, и баня в этом смысле занимает далеко не последнее место. Именно поэтому многие, имея загородный дом, стремятся построить на своем участке деревянную баньку для здоровья своей семьи. И это вовсе не проблема, если воспользоваться услугами знающих специалистов, которых легко можно найти, например, на сайте http://dom-stroi.ru/brevnoproekt.htm. Деревянная баня действительно может принести много пользы для всей семьи.<

Целебные свойства пара

О пользе парилки испокон веков ходят легенды. Известно, что еще в Древней Греции люди знали, что болезнетворные микробы эффективно выводятся из организма посредством усиленного потоотделения. И действительно, под воздействием горячего пара поры кожи максимально раскрываются, и выделительная система начинает работать с максимальной отдачей, выводя из организма шлаки, токсины, очищая кожу и оздоравливая организм в целом.

Кроме этого, парилка помогает в лечении болезней суставов, мышц, связок и сухожилий. Под воздействием пара утихают болевые синдромы, повышается иммунитет и настроение.

Также баня рекомендуется в целях профилактики простудных заболеваний. В результате резких перепадов температур система кровообращения получает замечательную “гимнастику”, которая тренирует сердце, сосуды, а также закаляет органы дыхания.

Во внутренних органах в результате чередования температурных режимов ускоряются обменные процессы, при которых гибнут многие вирусы и бактерии.

Интересно, что за время, проведенное в бане, взрослый человек может потерять около полутора литров пота, который вместе с ненужными веществами выводит и молочную кислоту, являющуюся главной причиной усталости.

Какой выбрать веник

Главный предмет в бане - безусловно, веник. Банщики со стажем знают, что веники, в зависимости от породы дерева или вида трав, помогают излечить разные болезни. Например, веник из вишни из-за своей мягкости идеально подходит для массажа. Ясеневый помогает лечить болезни суставов, в том числе артрит и ревматизм. Полынный незаменим при лечении органов пищеварения, кленовый обладает бактерицидным свойством, а веники из березы и крапивы имеют тонизирующее свойство и замечательно снимают усталость.

Конечно, как и любое лекарство, баня имеет и свои противопоказания. Поэтому перед ее посещением нужно обязательно проконсультироваться с врачом, а также запомнить некоторые предостережения: до и после парилки не нужно плотно кушать, алкоголь так же, как и табак, в бане категорически противопоказан. И напротив, лечебный эффект усилит употребление целебного травяного чая из липы, мяты, листьев черной смородины или малины.