vchaspik-global-message
 

Арбуз. Полезные свойства для организма

Арбуз. Полезные свойства для организма

Арбуз — это гигантская ягода, которая относится к семейству тыквенных. В конце лета, наступает пора любителей арбузов. Но как не подорвать здоровье, очищая свой организм арбузами и не стать жертвой нитратов и химикатов, об этом и пойдет речь в нашей сегодняшней статье.

Существует три вида арбузов, это дикорастущий, кормовой и столовый. Дикорастущие арбузы растут сам по себе, ими питаются дикие звери. Кормовые арбузы идут на корм скоту, а столовыми арбузами питаемся мы сами.

Чем полезен арбуз

Арбуз — польза или вред для здоровья? Как известно, в арбузе содержится 89% воды, остальное это макро-, микроэлементы, сахар, также клетчатка и пектин. Что касается клетчатки и пектина, это хорошее пищеварение и уничтожение всех токсических веществ, шлаков, которые попадают в кишечник. Также в арбузе содержится большое количество витамина А, который известен как антиоксидант. Употребляя арбуз, вы получаете большое количество окиси азота. Это вещество отлично расширяет сосуды, в том числе и сердечные. Еще арбуз богат на ликопин, который защищает мужчин от рака предстательной железы. В общем арбуз это не только вкусно, но и полезно.

Сок арбуза обладает мочегонными и желчегонными свойствами, а мякоть арбуза содержит фолиевую кислоту, что не мало важно для женского организма. Как выяснили ученые, содержание клетчатки в арбузе, способно вылечить даже хронический гастрит. Поэтому, при повышенной кислотности, необходима арбузная диета. Из-за низкой калорийности, арбузная диета применяется при похудении. Эта ягода поможет справиться с артритом, атеросклерозом, подагрой, поскольку выводит из организма холестерин. Также арбуз помогает при болезни боткина, печени и желчного пузыря. Еще арбуз отлично влияет на красоту лица и тела.

Рецепт арбузной диеты

Простая диета — 1 средний арбуз в день. Употреблять его можно каждые 2,5 часа, столько, сколько хочется. За счет очищения кишечника, быстро теряется вес. Если сильно хочется кушать, то к арбузу можно добавить 1-2 кусочка черного, ржаного хлеба.

Советы:

  • Диетологи советует съедать 1 кг мякоти арбуза, на 10 кг веса.
  • Нельзя сидеть на арбузной диете больше 5 дней, резкое очищение кишечника, может привести к дисбактериозу.
  • С помощью арбузной диеты вес уходит быстро, но также быстро и возвращается.
  • Надрезать арбуз при покупке не рекомендуется, поскольку попадание микробов в сладкую среду, приводят к быстрому их размножению.
  • Принеся арбуз домой, обязательно промойте его под проточной теплой водой, желательно с мылом, затем просушите, а только потом употребляйте.

Наслаждайтесь арбузами, но помните о санитарии и о наличии нитратов. Приятного вам аппетита!