Как быстро забеременеть: советы гинеколога

Гинекология в Одессе – очень востребованная сфера медицина в городе. К врачу женщины и девушки обращаются с множеством вопросов: гинекологические заболевания, планирование беременности, ведение беременности, роды и многие другие вопросы.

Для наших бабушек и прабабушек забеременеть не было проблемой. А для нашего поколения запланировать и родить ребенка во время войны – сложный вызов.

Демографическая ситуация в Украине

Согласно информации, предоставленной Министерством юстиции Украины, в 2024 году на территории страны появилось на свет 176 679 младенцев, в то время как число скончавшихся граждан достигло отметки в 495 090 человек. Такая статистика свидетельствует о том, что показатель смертности превзошел показатель рождаемости в 2,8 раза, что можно охарактеризовать как один из наиболее неблагоприятных демографических индикаторов за весь период независимости государства.

В сравнении с предыдущим 2023 годом количество новорожденных уменьшилось на 5,7% (что составляет 10 710 детей), тогда как число умерших сократилось незначительно – всего на 0,2% (1 150 человек).

Наиболее благоприятное соотношение между смертностью и рождаемостью в 2024 году было зафиксировано в Ровенской области (превышение в 1,6 раза), Закарпатской и Волынской областях (в 1,7 раза), столице Киеве (в 1,8 раза), а также в Черновицкой (1,9 раза) и Львовской областях (в 2 раза). Наихудшие демографические показатели были отмечены в Херсонской и Донецкой областях, где смертность превысила рождаемость в 11 и 8,5 раза соответственно.

В целом, за десятилетний период с 2014 по 2024 год рождаемость в Украине сократилась на 62%, в то время как смертность уменьшилась лишь на 21,7%. Подобные тенденции указывают на усугубление демографического кризиса в стране.

Как быстро забеременеть: подготовка и правила успешного зачатия

Чтобы процесс зачатия прошел успешно и без осложнений, необходимо заранее подготовить организм и создать благоприятные условия. 

1. Общие рекомендации по подготовке к зачатию

Подготовка к беременности лучше начинать минимум за 3-6 месяцев. Основные шаги:

• Сбалансированное питание – необходимо исключить вредные продукты и включить больше овощей, зелени, белка.
• Фолиевая кислота – обязательный прием 400 мкг витамина B9 за 1-3 месяца до зачатия для профилактики дефектов нервной трубки плода.
• Регулярная физическая активность – спорт помогает организму адаптироваться к будущим изменениям и снижает вероятность осложнений.
• Качественный сон – спать не менее 7 часов в день, ложиться не позднее 23:00.
• Отказ от вредных привычек – курение и алкоголь снижают шансы на зачатие и могут негативно повлиять на плод.

2. Оптимизация процесса зачатия

• Правильная частота половых контактов – не реже 1 раза в 4-6 дней, чтобы сперматозоиды были максимально подвижными.
• Определение овуляции – происходит на 14-й день цикла. Можно использовать аптечные тесты.
• Оптимальные условия – после полового акта можно принять позу "березка", чтобы облегчить попадание сперматозоидов в шейку матки.

3. Медицинское обследование перед зачатием

Женщине необходимо:

• Сдать анализы на уровень железа, глюкозы, гормоны щитовидной железы.
• Проверить наличие инфекций (ВИЧ, гепатит, сифилис, ЗППП).
• Пройти скрининг на рак шейки матки.
• Сделать УЗИ органов малого таза и флюорографию.
• Обсудить с врачом наличие хронических заболеваний и прием препаратов.

4. Роль мужчины в зачатии

Будущий отец также должен готовиться:

• Отказ от алкоголя и курения.
• Ограничение перегрева репродуктивных органов (горячие ванны, подогрев сидений в авто).
• Регулярное питание и нормализация массы тела.

5. Психологическая подготовка

Беременность – важный этап, требующий осознанного подхода:

• Обсуждение готовности к родительству в паре.
• Консультация с психологом при наличии страхов или давления со стороны окружения.
• Снижение уровня стресса для благополучного зачатия.

Важно соблюдать все рекомендации гинеколога и уже совсем скоро тест на беременность покажет заветные "две полоски".