Большинство офисных сотрудников жалуются на проблемы со спиной

Специалисты рекомендуют работникам вставать и ходить минуты по две минимум раз в час.

Если сидеть целый день перед компьютером сгорбившись, то боли в спине гарантированы, уверяют врачи.<

Также необходимо держать осанку и расслаблять плечи. Глаза должны быть устремлены строго в центр монитора.

Читайте еще: Размер женской груди зависит от кофе.

Последняя опасность – смартфоны. Чаще всего люди пользуются ими, наклонив голову. Таким образом, мышцы шеи напрягаются, и боль перейдет со временем с шеи в нижнюю часть спины. Врачи советуют почаще отрываться от гаджетов.