Шкідливі звички та зовнішність

При словосполученні "шкідливі звички" на думку спадає алкоголь, куріння, наркотики... І навряд чи хто знає, що посміхатися теж шкідливо. Ні, загалом, для здоров'я це корисно, а ось для зовнішності посміхатися шкідливо, тому що від цього з'являються мімічні зморшки. І таких, з першого погляду, нешкідливих звичок, які погіршують нашу зовнішність, існує достатня кількість.

1. Звичка хмуритися, мружитися, морщитися

Багато мімічні рухи люди роблять рефлекторно, самі того не помічаючи. А в підсумку вони досить швидко знаходять відображення на обличчі. Мімічні зморшки - це найперші зморшки, які можна спостерігати навіть у підлітків.

Як з ними боротися? Краще комплексно: жорсткий жорсткий контроль над своєю мімікою (хоча це досить складно робити) та регулярне відвідування косметолога (пілінг, масаж). А при великій необхідності може допомогти ботокс.

2. Звичка читати лежачи

Пам'ятайте застереження: "не читай лежачи, а то очі зіпсуєш".

Так ось, ризик для очей в цьому випадку - питання спірне, але зморшки на шиї тим, хто читає лежачи, будуть забезпечені. Адже шкіра шиї досить тонка і вразлива, а з часом вона буде все гірше розгладжуватися.

Не треба забувати, що зморшки на шиї старять сильніше, ніж зморшки на обличчі. До того ж, через близькість щитовидної залози, шию особливо не помасажуєш. Так що, вихід один - читайте сидячи.

Як корисні звички допомагають боротися зі стресом, дізнайтеся тут

3. Звичка видавлювати прищі

З одного боку, така процедура чищення обличчя (а саме, видавлювання вугрів та прищів) є практично в кожному салоні краси. А з іншого боку, самі косметологи стверджують, що така процедура може стимулювати секрецію сальних залоз і, отже, підвищувати жирність шкіри. До того ж, якщо робити це самостійно, то є ризик занести інфекцію, яка викличе появу нових прищів.

Що робити? Проявити витримку і звернутися до косметологів. А якщо результатів немає, то потрібно звернути увагу на якість свого харчування, проконсультуватися з дерматологом та ендокринологом.

4. Звичка торкатися обличчя

Погодьтеся, багато людей, навіть не помічаючи цього, то ніс почухають, то щоку підіпруть, то за підборіддя схопляться. При цьому вони не тільки заносять інфекцію, але й зайвий раз розтягують шкіру, що загрожує передчасними зморшками.

Тут теж вихід один - жорсткий самоконтроль.

"Мамині поради" по догляду за зовнішністю читайте тут

5. Звичка кусати губи

Травмовані губи виглядають не естетично, в ранки і мікротріщини може потрапити інфекція, що призведе до запалення.

Як позбутися від цієї звички? Крім самоконтролю, жінки можуть скористатися губною помадою: нафарбовані губи кусають значно менше.

6. Звичка гризти нігті

Дуже поширена шкідлива звичка, від якої страждає близько третини дітей від 7 до 10 років, половина підлітків і третина дорослих (переважно жінки). Деякі вважають, що це свого роду психічний розлад, інші вважають, що це передається у спадок. Але, більшість фахівців впевнені, що гризуть нігті люди, які більше схильні до стресів, ніж інші.

Але, тим не менш, нігті людини, яка їх гризе, являють собою сумне видовище. Тому від цієї звички треба позбавлятися.

Питання - як? Комусь досить регулярно ходити на манікюр, комусь допоможе нарощування нігтів, хтось просто сам усвідомлює, що саме змушує його гризти нігті, і звичка зникає... А ось способи намазування нігтів йодом, зеленкою або ще чимось вважаються малоефективними.

7. Звичка сидіти нога за ногу

Ви запитаєте: причому тут зовнішність? Тоді давайте згадаємо про варикоз. Адже сітка розширених вен на ногах – це прямий наслідок передавлювання кровоносних судин і порушення кровообігу. Крім того, ця поза викликає застій крові в області малого таза, що особливо шкідливо для жінок.

Від цієї звички теж потрібно позбавлятися самоконтролем і виробляти іншу звичку, корисну: при будь – якій можливості піднімати ноги вище - на підставку, підлокітник тощо.