Barre - найкращі тренування для красивої постави, схуднення та сильних м'язів

Граціозна балетна постава, сильний прес та струнка фігура - це цілком реальні результати, яких можна досягти із задоволенням і навіть не виходячи з дому. Дистанційні тренування Barre - AksBarre з досвідченим сертифікованим тренером проходять дуже цікаво та приносять приголомшливий ефект. Багато хто сприймає фізичні навантаження як щось, до чого доводиться примушувати себе, проте Barre повністю змінюють подібні уявлення.

Що таке Barre?

Барре - не звичайне силове тренування чи фітнес, а комплекс вправ, що поєднує в собі елементи балету, пілатесу та йоги. З французької мови слово "barre" - це "балетний станок", що багато в чому пояснює специфіку вправ. Якщо ви переживаєте, що результатом тренувань стане додатковий обсяг у м'язах або поява грубих форм - тренування Barre стануть ідеальним вибором. Вони допоможуть “підсушити” тіло, підтягнути сідниці, досягти ідеальної постави, а також зробити м'язи сильнішими та витривалішими.

Які проблеми допоможуть вирішити тренування Barre?

Тренування барре надають загальний зміцнюючий вплив на усі групи м'язів, але особливо корисні вони будуть для тих, хто:

• хоче позбутися зайвих кілограмів,
• мріє про витончену поставу та бажає зміцнити хребет,
• хоче розвинути координацію.

Барре - це користь для всього тіла. Разом із сертифікованим тренером AksBarre Ольгою Аксентій заняття проходять максимально комфортно та результативно.

Як проходять тренування та в чому їх переваги з AksBarre?

Заняття AksBarre відбуваються у форматі “онлайн”. Тривалість тренувань - 45-55 хвилин, у ході яких головний акцент робиться на прес, сідниці, ноги, а на завершення - приємна розслаблююча розтяжка. Перевагами тренувань з Ольгою Аксентій є:

• унікальні продумані вправи, які не тільки приносять ефект, але ще більше зацікавлюють та закохують у тренування;
• можливість вибрати зручний час;
• немає значення, де ви знаходитесь, оскільки заняття проходять дистанційно;
• можна придбати абонементи на різні терміни, що робить тренування до того ж вигідними.

Для того, щоб приступити до тренувань, можна заздалегідь придбати м'яч для пілатесу, неважкі гантелі або фітнес-резинки. Але це зовсім необов'язково. Обов'язковими умовами є лише наявність стільця з високою спинкою та килимка.

Реєстрація та оплата здійснюються через сайт, тому отримати доступ до тренувань можна просто та без зайвої метушні.

Кому можна займатися барре та чи є протипоказання?

За наявності серйозних протипоказань щодо фізичної активності спочатку потрібно проконсультуватися з лікарем. Також Barre - не найкращий вид тренувань для вагітних дівчат, проте строгих заборон немає, якщо підібрати правильний індивідуальний підхід. У решті випадків берре - це універсальні тренування, які доступні всім.

Barre з інструктором Ольгою Аксентій випробували понад 500 дівчат і буквально закохалися у ці тренування. Якщо хочете виглядати граціозно та більш підтягнуто - ви також можете випробувати заняття берре. Байдужими ви не залишитесь.