Американские диетологи исключили суши из списка диетических продуктов

Диетологи выяснили, что суши не помогают лечить ожирение, кроме того, они вреднее гамбургеров. Знаменитое японское блюдо, которое считалось примером правильного питания, на самом деле не является таковым. Эту новость сообщают украинские СМИ. 

Американский диетолог провела энергетическую оценку стандартных порций суши и узнала, что в роли «калифорния», который готовят из риса, рыбы и кусочков авокадо, содержится от 290 до 350 калорий, что равняется половине шоколадного батончика. Более того, один такой ролл содержит ровно столько же углеводов, сколько 2 бутерброды с белым хлебом, авокадо, крабовыми палочками и зеленью.<

Получается, что более-менее полноценный обед, состоящий из 3 таких роллов, сможет обеспечить вас 1050 калорий, а среднестатистический набор суши будет содержать не менее 755 калорий, а это больше, чем обычный «Биг Мак» и небольшая порция картофеля-фри. Ни то, ни другое вам не посоветует ни один диетолог.

Кроме того, для изготовления суши применяют свежую рыбу, а в ее свежести и безопасности никто не может быть уверен.