Медики рассказали, когда лучше всего употреблять молоко

Врачи опровергли теорию о бесполезности молока для взрослых людей.

Американские медики объявили несостоятельной теорию о том, что во взрослом возрасте организм человека не может усвоить молоко, поэтому его употребление бесполезно, пишет Nation News.<

Специалисты из США выяснили, что молочные и кисломолочные продукты – молоко, йогурты, сыры – в обязательном порядке должны присутствовать в рационе взрослых людей, особенно тех, кто достиг 50-летнего возраста.

Дело в том, что с годами минеральная плотность костной ткани снижается, отсюда – развитие остеопороза, хрупкость костей и, как следствие, такие травмы как перелом шейки бедра, повреждение позвоночника.

Ученые, наблюдая за десятью миллионами американцев в критическом возрасте, пришли к выводу, что естественным гарантом сохранности здоровья костной ткани являются биологически активные вещества, витамин D и кальций, которые содержатся в молоке и продуктах на его основе. Поэтому тем, кто достиг 40-летнего возраста, необходимо добавлять в меню 200-300 г молока или молочного продукты ежедневно.