Как правильно проводить отпуск трудоголикам

Трудоголик – человек, который чувствует себя более комфортно и полноценно в процессе работы, а не отдыха. Но тому, кто постоянно напряжен, труднее расслабиться. Тем важнее для постоянно занятого человека признаться себе (и другим!) в том, что эти «другие» вполне могут справиться с работой без него хотя бы недельку-другую.

Чтобы не было мучительно стыдно за бездарно проведенный отпуск, подготовьтесь к нему морально и материально: 

1. Завершите все важные дела до начала отдыха – иначе мысли о возможных проблемах превратят отдых в нервотрепку.

2. Заранее продумайте, где, с кем и как вы будете отдыхать, и, что для этого понадобится: время, деньги, другие ресурсы. Не стройте слишком конкретных планов, оставьте место для импровизации. 

3. Думайте только о хорошем. Если перед отлетом в заморские страны (или к теще на дачу) станете представлять, как произойдет авария, вы заболеете или на работе что-то случится, то, сколько бы денег, времени и сил вы не потратили на отпуск, отдохнуть не удастся. 

4. Отдых – это необходимая составляющая рабочего графика, а не время, выброшенное из жизни и работы. Если вас мучает совесть за то, что вы отдыхаете, пока другие работают, успокойтесь мыслями о том, как продуктивно вы сможете работать после отпуска и какие горы свернете.   <

Читайте еще: Чтобы отпуск был приятным

Попробуйте определить, какой вид отдыха вам больше подходит.  Если вы «активный трудоголик», предпочитаете деятельный и полезный отдых, стремитесь увидеть и узнать что-то новое, то путешествия, экскурсии с опытным гидом или просто с хорошей компанией – оптимальный вариант для вас. А бесцельное лежание на пляже противопоказано: устанете больше, чем от работы. 

Если вы «трудоголик-философ» – отдохните в одиночестве. Размышления и любимые книги помогут вернуть бодрость и силу духа лучше, чем общение со множеством людей. Общение – это тоже труд. Не лучше ли соскучиться по человечеству в целом и отдельными его представителями в частности, с вновь проснувшимся интересом и доброжелательностью встретиться с семьей, друзьями, коллегами, соседями и тысячами людей, которые окружают каждого из нас?  

Если вы «трудоголик-адреналинщик» – устройте себе "острые ощущения". Горные серпантины, дайвинг, охота, прыжки с парашютом, турпоход, любое занятие, которое поможет найти в себе непроявленные и неиспользованные в обыденной цивилизованной жизни качества, позволят вам обрести второе дыхание. Только не забывайте, что к моменту окончания отпуска вы должны быть в форме, а не на больничной койке.  

 Человек, с головой погрузившийся в работу, похож на бегуна, который вместо того чтоб получать удовольствие и пользу от занятий спортом, смотрит только себе под ноги и высчитывает пройденную дистанцию. Так можно упасть без сил на середине пути! А победит он только тогда, когда сделает самое главное: поднимет голову, посмотрит вокруг, задумается, зачем именно это делает…
 

По материалам Mens life