Беговая дорожка или эспандер: какой тренажер выбрать для дома?

Ольга Григоренко | Все новости автора

facebook google+ tweeter live rss

Домашние тренажеры становятся все более популярными, каждый год количество людей, ведущих борьбу с сидячим образом жизни, становится только больше. Из-за нехватки времени и материальных средств далеко не все отдают предпочтение современным тренажерным залам и спортивным комплексам, большинство современников останавливает свой выбор на доступных и компактных тренажерах, заниматься на которых можно даже в домашних условиях.

Выбор домашнего тренажера остается непростой и ответственной задачей, многообразие представленной в современных спортивных магазинах техники может ввести в заблуждение даже опытного спортсмена. Какому же тренажеру отдать предпочтение? Будет ли кистевой тренажер-эспандер также полезен, как привычная многим штанга, и какому тренажеру должны отдать предпочтение те, кто ведет ожесточенную борьбу с лишним весом? Прежде чем сделать выбор, необходимо определить, для каких целей необходим тренажер.

Тем, кто хочет укрепить организм и повысить выносливость, прекрасно подойдет беговая дорожка. Бег остается самым простым и одним из самых эффективных упражнений, способствующих общему укреплению организма. Регулярные занятия на беговой дорожке позволят укрепить дыхательную и сердечнососудистую систему, повысят выносливость организма и, конечно же, поспособствуют снижению веса.

Для офисных работников и тех, кто много времени проводить дома, настоящим спасением станут тренажеры powerball, заниматься с компактными спортивными снарядами можно буквально в любых условиях. Компания ООО "Технологии для жизни" предлагает своим клиентам широкий выбор эспандеров, сложно представить, но некоторые виды этого простого и доступного спортивного снаряда могут легко заменить массивные и дорогостоящие тренажеры.

Безусловным лидером среди домашнего спортивного оборудования остаются велотренажеры. Компактные размеры, доступные цены и простота тренировок сделали велотренажеры самыми распространенными спортивными снарядами домашнего пользования, но далеко не для всех они являются оптимальными. Так, сбросить лишний вес с помощью регулярных тренировок на велотренажере будет довольно сложно. Регулярные занятия неизбежно приведут к увеличению мышечной массы ног, а значит, и к увеличению веса, что подходит далеко не каждому.

По возможности нужно делать домашние тренировки разнообразными. В дополнение к беговой дорожке обязательно стоит купить эспандер и ежедневно проводить упражнения на растяжку или дополнять комплекс силовыми упражнениями. Прекрасным помощником в обретении стройной фигуры и крепкого здоровья будет небольшой турник – полноценный домашний спортивный комплекс далеко не всегда предполагает большие затраты.

Комментировать
Цитировать
facebook google+ tweeter live rss