Как побороть негативное влияние погоды на здоровье

Ольга Григоренко | Все новости автора
facebook tweeter live rss

Беспричинная головная боль, сонливость и вялое состояние, снижение работоспособности, обострение хронических болезней, ломота в мышцах и суставах – именно так реагирует организм на изменения погоды и перепады атмосферного давления.

По данным статистики более 80% населения планеты могут «предчувствовать» изменения погоды. В этой статье вы узнаете, как влияют температурные перепады на состояние здоровья, и как избежать негативного влияние погоды на организм. Кстати, погоду на ближайшие дни можно посмотреть здесь.В этом мире все имеет четкую взаимосвязь и свой баланс. Некоторые люди часто меняют климат и перемещаются в климатических и во временных поясах, и при этом отлично себя чувствуют. А другие же, напротив, метеозависимы – очень чувствительны к любым изменениям погодных условий. Такие люди даже лежа на диване склонны ощущать малейшие колебания температуры. Их еще называют еще люди-«барометры». Обычно, это люди с заболеваниями сосудов, сердца, дыхательной системы, головного мозга, аллергики и больные неврастенией.

При сниженном атмосферном давлении повышается влажность воздуха, температура и возможны осадки. Первыми, кто почувствует снижение давление – гипотоники (люди с пониженным давлением), "сердечники" и с заболеваниями органов дыхания.

В этом случае важно нормализовать артериальное давление:
– не отказываться от утреннего кофе;
– пить больше жидкости (зеленый чай с медом);
– принимать настойки лимонника, женьшеня, элеутерококка;
– принимать контрастный душ и ложиться спать раньше, чем обычно.

При повышенном атмосферном давлении преобладает ясная погода без ощутимых перепадов температуры воздуха и влажности. Но в этом случае ухудшается самочувствие у гипертоников и людей, страдающих астмой или аллергией.

При безветренной погоде в городском воздухе может увеличиваться концентрация промышленных вредных примесей, что приводит к частым жалобам на головную боль, общее недомогание и боль в сердце.

В этом случае вам поможет:
– контрастный душ;
– легкая утренняя зарядка;
– завтрак с большим количеством калия (изюм, творог, бананы, курага).
И постарайтесь в течение этого дня минимально затрачивать силы и энергию.

В любом случае не занимайтесь самолечением, лучше пройти обследование у специалистов и получить квалифицированные назначения.

Берегите все здоровье и помогайте своему организму!

facebook tweeter live rss