Домашние рецепты для здоровья волос

Ольга Станішевська | Все новости автора

Волосы являются вашим венцом, вы должны сохранить его здоровым. Следуйте советам по уходу за волосами, чтобы обеспечить длинную и густую шевелюру.

Что нужно для здоровых волос

Вода
Вода составляет одну четвертую от веса пряди волос, и это ключевой компонент для шелковистых и блестящих волос. Убедитесь, что вы пьете не менее восьми стаканов воды в день.<

Белок
Белки укрепляют волосы и уменьшают возможность их сечения. Чтобы остановить этот процесс, ешьте рыбу, мясо, молоко, яйца, сыр, орехи и зерновые, которые являются хорошим источником белка.

Витамины
Витамины B и C укрепляют пряди и повышают циркуляцию крови в коже головы. Витамин Е также является очень важным для ваших волос, он дает цвет, а также длину и густоту. Фрукты, зеленые овощи, крупы, яйца, молоко, хлеб являются хорошим источником витаминов.

Читайте еще: Уход за волосами в летний период

Полезные минералы
Железо помогает кислороду достигать корней волос. Красное мясо и темно-зеленые овощи являются хорошим источником железа. Цинк не только строит волосы, но используется при выпадении волос у женщин лечение. Цинк содержится в большом количестве в блюдах из морепродуктов и мяса. Медь помогает волосам иметь пигментацию и оптимизирует натуральный цвет волос. Моллюски, печень, свежие овощи, орехи, семена и мясо являются хорошим источником минералов.


Что может повредить ваши волосы

  • Горячая вода: не используйте горячую воду, чтобы мыть волосы. Она ослабит ваши корни волос и сломает волосы.
  • Химическая обработка: выпрямление, окрашивание, химическая завивка вредны для ваших волос. Никогда не используйте продукты, которые содержат аммиак.
  • Фен и плойка: Чрезмерное использование фена и плойки сделает ваши волосы грубыми и вялыми, они будут ломаться.
  • Жареная и острая пища: избегайте жареной и острой пищи.
  • Продукты для стилизации: не злоупотребляйте лаком, муссом, гелем. Не забывайте мыть волосы с шампунем после их использования.

Домашние средства для волос

1.Добавьте половину стакана апельсинового сока к половине стакана яблочного пюре. Смешайте апельсиновый сок и яблочное пюре тщательно. Теперь нанесите эту смесь на волосы. Промойте чистой водой через 30 минут. Делайте это один раз в неделю.
2. Массаж кожи головы и корней волос с кокосовым маслом раз в неделю. Вы можете также использовать оливковое масло вместо кокосового. Массажное масло сделает ваши корни сильными, и обеспечит циркуляцию крови кожи головы.
3. Смешайте две столовые ложки оливкового масла с желтком. Вотрите эту пасту тщательно в волосы и мойте обычной водой через 30 минут. Это хороший органический кондиционер для волос.
4. Желток взбить, добавить 1 столовую ложку детского масла для волос. Добавьте две столовые ложки воды и помассируйте кожу головы и волосы от корней до кончиков.
5. Смешайте равное количество оливкового масла и апельсинового сока и согрейте. Нанесите эту смесь на волосы и оставьте на 30 минут, а затем смойте водой.
6. Добавить 1 столовую ложку меда в три столовые ложки оливкового масла и нанесите на волосы. Вымойте волосы с шампунем через 30 минут.
7. Смешайте лимонный сок с яйцом и помассируйте волосы. Сок лимона удаляет перхоть и яйца являются естественным кондиционером для волос.

Как вырастить длинные и густые волосы

Первое и главное: вам нужно подстригать шевелюру регулярно. Массируйте волосы и кожу головы, всегда используйте сыворотки, которые дают защиту от ультрафиолетового излучения.
Сушите волосы естественным способом.
Если они длинные, всегда используйте толстую гребенку. Тонкий гребень сделает ваши корни волос слабыми. Тугой узел будет также ослаблять их.
Ешьте зеленые овощи, фрукты, молоко и молочные продукты, пищу, которая содержит железо и йод. Избегайте жареной и острой еды.
Держите волосы чистыми, от этого они быстро растут. Перед мытьем используйте маски.