Что сейчас модно в мире похудения?

Примерно каждая вторая женщина хочет похудеть. Причем, независимо от того, нужно ли это ей по медицинским показателям или нет. Ведь женская самооценка намного критичнее мужской и, если женщина заметит в зеркале хоть малюсенькую складочку, даже нарисованную воображением, без диет скорее всего уже не обойдется.

Почему так?<

Немаловажную роль в формировании подобных настроений играет и всеобщая мода: модели, которые ходят по подиумам, с каждым годом становятся все больше похожими на анорексичек, а ведь большинство женщин считает, что такая худоба очень красива и нравится мужчинам. Что весьма далеко от правды, но узнают они об этом, только похудев до неузнаваемости в результате изнуряющих диет.

Что же модно сейчас в мире похудения? К самым распространенным диетам относятся такие методики, как кремлевка, протасовка, диета Дюкана, диета Монтиньяка и т.п. Стремительно набирают популярность диеты, в которых основным продуктом является имбирь. Сюда же относится зеленый кофе - слушая рекламу несложно поверить, что данное средство спасет вас от всех возможных проблем, построит идеальную фигуру, наладит личную жизнь и карьеру... Уж очень убедительно звучит реклама, что поделаешь!

Ложка дегтя

Специалисты институтов питания предупреждают: большинство новомодных диет не имеют под собой научной основы и поэтому вредны для здоровья! Если вы не хотите оказаться в больнице после очередной чудо-методики, то проконсультируйтесь с диетологом, перед тем, как сесть на диету. Ведь рацион в современных системах похудения, как правило, очень жесткий, вплоть до голодовки. 

А в тех случаях, когда обещают быстрое похудение без усилий, обычно никакого похудения и вовсе не происходит, просто деньги на ветер. Поэтому критично относитесь к тому, о чем говорит вам реклама БАД-ов и супер-методик.

Что нужно для похудения без экстрима?

Зачастую хватает минимального набора действий: убрать сладкое с рациона, перестать есть фастфуд и перекусывать чаем с печеньками, а также перестать есть после 19. Хотя последний совет можно и пересмотреть, если вы ложитесь в час ночи. Ешьте побольше овощей, белковой пищи (мяса, рыбы, яиц), начинайте завтрак овсяной кашкой - и результат несомненно придет! Пусть не такой быстрый, как при жестких диетах, зато и потерянный вес уже не вернется. К тому же, вы не будете вечно злой от недоедания. Задумайтесь, может вашей фигуре, для обретения безусловной красоты, достаточно похудеть всего на 3-4 кг, а не на 10-12? В конце концов, выбор за вами!