Как помириться после семейной ссоры

Огромному количеству людей достаточно непросто после ссоры вновь помириться своим партнером: помеха тому гордость, страх быть отвергнутым, гнев... Но мириться нужно. Как же все-таки это сделать?

Когда мириться

Если хотите заключить перемирие сразу же по окончанию ссоры, то лучше повремените и возьмите небольшой перерыв, чтобы отвлечься, заняться каким-либо делом. Попытайтесь взглянуть на себя со стороны, попробуйте посмотреть глазами партнера, чтобы постараться понять его чувства. И лишь после этого стоит мириться.<

Как не допустить продолжения

Если примирение начнется со слов «Давай мириться, но все же ты не права» или «Прекрати дуться, ты первый начал», то будьте готовы к следующей серии ссоры.

Мирясь с партнером, не нужно доискиваться сути конфликта и выявлять правых и виноватых, даже если эта проблема по-прежнему остается животрепещущей. Начинайте решать вопросы исключительно после примирения, когда эмоциональный фон станет более располагающим. Обсуждая проблему, сосредоточьте внимание непосредственно на ней, а не на своем собеседнике.

Как начать

Выразите свои чувства в словах, к примеру, так: «Я не хочу больше ссориться» или «Мне тяжело, без общения с тобой. Давай мириться». Ни в коем случае не стоит упрекать свою половинку. Не забывайте, что ваша главная задача - создавать отношения, а не «побеждать» партнера.

Как прекратить ссору

Говорите по очереди, т.к. перебивая друг друга, нервозная атмосфера усиливается.

Если же ссоры стали происходить очень часто, придумайте вместе кодовое слово (так называемый якорь). К примеру, как только начинается нервная беседа, кто-то из вас обязан озвучить этот "якорь", что будет означать, что стоит притормозить.

Еще один вариант - спокойное решение вопроса. Важно помнить что вы являетесь одним целым с партнером, а все проблемы существуют вне вас. Сразу после того как решение будет найдено, проблема испариться.

Если ссоры случаются часто

Психологи советуют разобраться, из-за чего происходят конфликты. Причины всегда бывают разными: затаенная обида, нежелание уступать, отсутствие доверия, желание переделать друг друга и прочее.

Основная причина ссор - несогласие одного партнера с позицией другого. Это может проявляться в подавляющем молчании или бурном споре. В результате пара перестает обсуждать возникшие конфликты.

Ссоры - это нормально

Существует мнение, что в благополучной семье люди не спорят и не ругаются, так как у каждого из них есть точка зрения. Это миф! Супружеской паре следует стремиться к состоянию, в котором они могут выражать свое мнение, слышать друг друга и приходить к единому решению.