Весна – час авітамінозу і постійних застуд. Хоч це і звична справа, та не радимо вам запускати це діло. Збагатити свій організм корисними речовинами – дуже просто. Існує маса порад та способів, як же це краще зробити.
І от саме у той час, коли усі блоги та форуми опікуються саме цим, нас теж зацікавила ця надзвичайно актуальна тема. Тому, в свою чергу, великий новинний портал Новости Винницы пропонує вам не просто вжити якихось хитромудрих лікувальних заходів, а зробити цей процес цікавим та приємним.
Може ви помічали, що напередодні весняного періоду ваш організм не просто розуміє ризик авітамінозу, а ще й фактично вимагає чогось свіжого та вітамінного. Кожен бореться чи не бореться з цим по-різному. Для того, щоб скористатися цим моментом і якнайшвидше надати своєму тілу все, чого воно потребує, радимо ознайомитися з варіантами смачних зелених смузі.
Чому вони зелені?
Найкорисніші смузі цього періоду готуються саме із зелених овочів листового типу. Вони багаті важливими вітамінами груп А, В і С, а також улюбленцем ваших кісток – кальцієм.
Та не слід переживати, якщо ви не дуже любите усі ці зелені корисності. За вашим смаком, до смузі можна додати улюблені інгредієнти у вигляді корисних фруктів, горішків і тд. Так ви не тільки зробити смак набагато приємнішим, а ще й додасте більше користі у ваш весняний коктейль.
Тому, беручи вдалий приклад з різних вінницьких інтернет джерел (сайты Винницы), ми також пропонуємо корисну добірку особливих рецептів.
АЛЕ: перед тим, як готувати смузі, пам’ятайте, що цю страву слід випивати одразу після приготування. Тому що у подрібненому вигляді овочі та зелень швидше втрачають свої корисні властивості. Тому не відкладайте вітаміни на потім!
Найсмачніші зелені поєднання
1. Огірок & йогурт: перший рецепт надзвичайно простий та швидкий у приготуванні. Для цього смузі вам знадобиться лише один огірок та невелика склянка натурального йогурту (краще обрати класичний без додаткових підсолоджувачів). Змішайте обидва інгредієнта блендером та пийте на здоров’я.
2. Виноград & банан & салат: вам знадобиться 1 банан, 1 склянка зеленого салату та склянка зеленого винограду. Усе це також потрібно подрібнити у блендері та додати склянку апельсинового соку.
3. Груша & шпинат: необхідно взяти склянку шпинату, одну соковиту грушу (краще велику) та перемолоти усе це в блендері. Додатково (за вашим смаком) можна додати кунжут чи подрібнені горіхи.
4. Селера & ківі: візьміть 1-2 ківі, стебло селери та декілька гілочок м’яти. Так само закиньте це у блендер і змішайте. Для більш виразного смаку можна додати трохи лимонного соку та кілька мигдальних горішків.
Обирайте, що вам більше подобається, готуйте і – смачного!
Тож Новини Вінниці радять вам всерйоз заопікуватися своїм здоров’ям і зробити це якнайприємніше. Будьте здорові!
Джерело: http://www.vinnitsa.info/news/chim-korisni-dlya-vinnichan-vesnyani-smuzi-z-zelenih-listovih-оvochiv.html
