Як вибрати подушку для здорового сну

У повноцінному відпочинку і здоровому сні подушка не менш важлива, ніж матрац, тому правильний вибір подушки для себе і всієї вашої родини просто необхідний. При цьому бажано враховувати медичні показання, особливі переваги і індивідуальні особливості організму. У цій статті ви дізнаєтеся, як це зробити, і зможете визначитися з вибором улюбленої подушки.

Якщо ви помічаєте, що вранці, прокинувшись від сну, хочеться розім'яти м'язи шиї або болить голова, то відбувається це з вини подушки - отже, її потрібно терміново міняти. Сучасний ринок має подушки з різними наповнювачами і призначенням, розглянемо цей необхідний предмет побуту докладніше.

Читайте також: Як вибрати якісну постільну білизну

На що варто звертати увагу при виборі подушки

• Розмір подушки - популярні розміри 70 x70 см і 50x70 см, вибирати можна будь-який на ваш смак. Вважається, що подушка 50x70 см найзручніший розмір для відпочинку.
• Висота - в цьому випадку слід враховувати позу, в якій ви любите спати. Високі подушки - для сну на боці. Якщо любите спати на спині - вибирайте подушку середньої товщини, а якщо на животі - і зовсім плоску модель.
• Жорсткість - рівень жорсткості підбирається з урахуванням того, в якому положенні ви любите спати: на животі - з м'яким наповнювачем, а на боці і спині - із середнім. Середня жорсткість подушки підходить для людини будь-якого віку і ваги.
• Тканина і шви - повинні бути щільними і якісними.
• Наповнювач - буває натуральним та синтетичним, подушки з пір'я і пуху чудово зберігають тепло, повітря пропускає і розподіляє вологу, але через час стають розсадником паразитів і бактерій. Наповнювач з синтетики довше служить, при цьому інші форми життя в ньому не заводяться.

Читайте також: Картини на полотні - ідеальний спосіб завершити будь-який інтер'єр

Види подушок

• Ортопедичні подушки - містять кілька шарів спеціального наповнювача, мають незвичайну форму, що дає правильне розташування вашому тілу. Ці подушки призначені для лікування шийного хребця і купувати їх краще за призначенням лікаря. Тому, якщо проблем зі здоров'ям немає, досить купити якісну звичайну класичну подушку.
• Класичні моделі - бувають прямокутні та квадратні, відмінно підходять для любителів поспати на спині або животі, виготовлені з синтетичних і натуральних матеріалів.

Види наповнювачів також в асортименті на будь-який смак:

• пух,
• перо,
• бамбук,
• бавовна,
• шовк,
• синтепон,
• латекс.

Не слід купувати однакові подушки всім членам сім'ї - краще підійдіть до цього питання індивідуально, щоб всі ваші домочадці насолоджувалися повноцінним нічним відпочинком.