5 порад по догляду за собою під час вагітності
Вагітність – це час, коли організм жінки сильно змінюється, і тому бажано подбати про нього. Наприклад, щоб мінімізувати вплив навантажень, яким піддається шкіра, слід використовувати відповідні косметичні засоби.
1. Чутлива і суха шкіра при вагітності
Навіть якщо ваша шкіра була стійкою до подразнення і добре зволоженою до вагітності, під час вагітності вона часто стає сухою і чутливою під впливом гормонів. Такими симптомами можуть виступати печіння, поколювання і почервоніння. Цей стан викликано великою кількістю естрогену, який виробляється в організмі вагітної жінки. Цей гормон уповільнює роботу сальних залоз, які виробляють менше природного захисного шару, тобто шкірного сала, яке сприяє роздратуванню.
Читайте також: Киснева подушка: що потрібно знати
Для того щоб правильно доглядати за шкірою в цей час, слід вибирати косметику, призначену для сухої і чутливої шкіри. Вони повинні містити якомога менше штучних інгредієнтів, таких як барвники, консерванти та ароматизатори. Також слід уникати різких змін температури і хлору, які можуть додатково дратувати шкіру.
2. Міняти косметику: чи потрібно це?
Деякі жінки турбуються про те, що вони не зможуть використовувати свою улюблену косметику під час вагітності. Правда в тому, що деякі з цих засобів можуть перестати працювати, але якщо все в порядку і ніякого дискомфорту не відчувається, немає необхідності міняти косметику.
Більшість косметичних засобів не мають ніякого впливу на плід, тому вам не потрібно турбуватися при використанні засобів для щоденного догляду за тілом. Однак якщо ви використовуєте спеціальні препарати, що містять, наприклад, антибіотики або інші активні речовини з терапевтичним ефектом, потрібно обов'язково проконсультуватися з лікарем.
3. Як запобігти розтяжкам?
Розтяжки є серйозною проблемою для більшості вагітних жінок. Думки по цій темі розділилися: деякі кажуть, що їх поява генетично детермінована, і нічого з ними не можна зробити, інші вважають, що це питання правильно підібраною косметики. Незалежно від того, чи є генетика вирішальним фактором, варто зробити все, щоб зробити шкіру більш пружною. В аптеках є різні креми і бальзами від розтяжок, деякі жінки використовують натуральне кокосове або мигдальне масло. У цій ситуації вкрай важливо регулярно використовувати ці косметичні засоби, бажано з того моменту, коли вагітність починає бути злегка помітною.
Читайте також: Вправи під час вагітності: про що слід пам'ятати?
4. Доглянута мама – щаслива дитина
Добре самопочуття жінки під час вагітності надзвичайно важливо, адже її настрій безпосередньо впливає на майбутню дитину. Очевидно, що слід уникати стресів, але також варто подбати і про інші питання. Багато жінок розслабляються і насолоджуються різними видами косметичних процедур, тому від них не слід відмовлятися під час вагітності. Немає протипоказань до більшості перукарських процедур, тому ви можете стригти і фарбувати волосся, але краще уникати хімічної завивки.
Якщо у вас є сумніви щодо того, чи безпечна дана косметична процедура, варто звернутися до лікаря, також необхідно повідомити косметолога про вагітність. Варто пам'ятати, що щаслива мати – це щаслива дитина, і коли ви носите дитину під серцем, не потрібно відмовляти собі в приємних моментах.
5. У здоровому тілі здоровий дух
Вагітність є важким тягарем для організму, тому такі захворювання, як біль у спині, суглобах або опухлі ноги, дуже поширені. Щоб полегшити біль, варто згадати про фізичну активність. Багато спортивних залів організовують спеціальні заняття з фітнесу для вагітних жінок, відвідування басейну також є гарною ідеєю. Плавання відмінно підходить для хребта і знімає напругу, яка часто викликає сильний біль у спині та багато інших неприємних симптомів. Користь також буде в тому, щоб виконувати прості вправи в домашніх умовах: часто все, що вам потрібно – це килимок і кілька простих спортивних предметів, таких, як гімнастичний м'яч.
