Недосип провокує хвороби тіла і психіки: медики розповіли, як сон впливає на організм людини

Люди середнього віку, які повідомляють про симптоми безсоння і сплять менше шести годин на добу, можуть мати підвищений ризик когнітивних порушень.

Про це повідомляється в дослідженні, проведеному дослідниками медичного коледжу штату Пенсільванія, передає Час Пік.

За словами вчених, близько 25% дорослого населення в цілому скаржаться на симптоми безсоння, а ще 10% страждають хронічним безсонням. Він сказав, що можливість визначити, які з цих людей піддаються ризику подальшого несприятливого стану здоров'я, має вирішальне значення.

Крім того, Дорослі з безсонням, які сплять менше шести годин, схильні до ризику різних кардіометаболічних станів, включаючи гіпертонію, діабет, хвороби серця або інсульт, а також проблеми з психічним здоров'ям, такі як депресія.

У новому дослідженні вчені виявили, що дорослі, які повідомили про симптоми безсоння і спали менше шести годин, мали в два рази більше шансів отримати когнітивні порушення в порівнянні з тими, хто добре спав.

Читайте також: Медики назвали п'ять продуктів, які потрібно їсти щодня