Скільки чашок кави можна пити на добу: медик назвала безпечну дозу

Кава - один з найпопулярніших напоїв у всьому світі, проте вживати його потрібно з обережністю.

Про це повідомила лікар-гастроентеролог Нурія Діанова, передає Час Пік з посиланням на Медикфорум.

За словами медика, добова норма кави - дві чашки. В цьому випадку напій не буде шкодити вашому здоров'ю.

Крім того, фахівець рекомендує завжди пити каву разом з прийомом їжі. В такому випадку кофеїн не буде негативно впливати на порожній шлунок.

"Помилка може бути в тому, якщо це просто порожня кава без всього. Якщо це в рамках повноцінного сніданку, то шкоди для шлунково-кишкового тракту практично немає", - зазначила Діанова.

Також підвищене дозування кави може викликати звикання, а також виснажить нервову систему.

Нагадаємо, медики розповіли, що вживання деяких продуктів може нормалізувати тиск. Корисними для гіпертоніків є картопля, молоко, яйця, брокколі і банани.

Читайте також: Сни, які віщують щастя і удачу: в яких випадках варто прислухатися до своєї підсвідомості