Сколько чашек кофе можно пить в сутки: медик назвала безопасную дозу

Кофе - один из самых популярных напитков во всем мире, однако употреблять его нужно с осторожностью.

Об этом сообщила врач-гастроэнтеролог Нурия Дианова, передает Час Пик со ссылкой на Медикфорум.

По словам медика, суточная норма кофе - две чашки. В этом случае напиток не будет вредить вашему здоровью. 

Кроме того, специалист рекомендует всегда пить кофе вместе с приёмом пищи. В таком случае кофеин не будет негативно воздействовать на пустой желудок.

"Ошибка может быть в том, если это просто пустой кофе без всего. Если это в рамках полноценного завтрака, то вреда для желудочно-кишечного тракта практически нет", - отметила Дианова.

Также повышенная дозировка кофе может вызвать привыкание, а также истощит нервную систему.

Напомним, медики рассказали, что употребление некоторых продуктов может нормализовать давление. Полезными для гипертоников являются картофель, молоко, яйца, брокколи и бананы.

Читайте также: Сны, которые предвещают счастье и удачу: в каких случаях стоит прислушаться к своему подсознанию