Найкращий сік для імунітету? Дієтологи назвали несподіваного фаворита

Дієтологи все частіше наголошують: не лише овочі та фрукти у свіжому вигляді мають потужний оздоровчий ефект.

Натуральні соки — справжні концентрати користі, і серед них гарбузовий сік — один із найнедооціненіших супернапоїв, передає Час Пік.

Цей яскравий, злегка солодкуватий сік вражає вмістом антиоксидантів. Зокрема, він багатий на бета-каротин і поліфенольні сполуки — речовини, які зменшують ризик серцево-судинних захворювань. Вони допомагають боротися з відкладенням "поганого" холестерину на стінках судин, знижують артеріальний тиск і зменшують ризик інсульту та інфаркту.

Але й це ще не все. Гарбузовий сік — справжній рятівник для шлунка. Його висока концентрація клітковини покращує роботу травної системи, стимулює кишкову перистальтику і сприяє кращому засвоєнню поживних речовин. Завдяки цьому мікрофлора кишківника відновлюється природним шляхом, без дорогих добавок.

Окрему увагу варто звернути на вміст вітаміну С — в одній склянці гарбузового соку його більше, ніж у цитрусових. Це зміцнює імунну систему, підтримує організм під час сезонних застуд і сприяє очищенню клітин від вільних радикалів.

За словами експертів, гарбузовий сік також підтримує здоров’я печінки та нирок. Його природна здатність до детоксикації допомагає виводити токсини, солі важких металів та інші шкідливі речовини, що накопичуються в організмі.

Для людей із хронічними запаленнями, зокрема при артриті, цей напій може стати щоденним союзником. Його природні антиартритичні властивості зменшують біль, набряки та запалення в суглобах. Фахівці радять тим, хто страждає на ревматоїдний артрит, починати день зі склянки гарбузового соку.

Гарбузовий сік — це не просто сезонний продукт, а щоденний еліксир здоров’я. Додаючи його до раціону, ви підтримуєте серце, покращуєте травлення, зміцнюєте імунітет і навіть захищаєте суглоби. І все це — в одній склянці!

Читайте також: 

Леся Нікітюк вперше стане мамою: зірка поділилася зворушливим фото, а джерела повідомляють про народження сина