Несподівана користь кави для організму: на що впливає напій

Вважають, що кава завдає шкоди організму. Але якщо вживати напій у розумних кількостях, то користі буде набагато більше, ніж шкоди. Зокрема, кава - потужний союзник для здоров'я кишечника.

На думку дієтологів, регулярне споживання кави позитивно впливає на мікробіом кишечника, сприяючи зростанню корисних бактерій і покращуючи загальний стан організму, передає Час Пік з посиланням на ЗМІ.

Кава містить поліфеноли, що діють як пребіотики. Ці сполуки сприяють зростанню таких бактерій, як Lawsonibacter asaccharolyticus, Alistipes та Faecalibacterium, які асоціюються з покращенням метаболізму, зниженням запалення та підтримкою імунної системи.

Одне дослідження показало, що у людей, які регулярно вживають каву, спостерігається більш висока різноманітність кишкових бактерій, зокрема збільшення кількості Alistipes та Faecalibacterium, та зменшення шкідливих Erysipelatoclostridium.

Інше з досліджень виявило, що у любителів кави в кишечнику переважає бактерія Lawsonibacter asaccharolyticus, яка пов'язана з покращенням здоров'я серця, мозку та інших органів.

Фахівці рекомендують вживати 2-3 чашки чорної кави на день підтримки здоров'я кишечника.

Читайте також: Що буде з цінами на картоплю в Україні: аграрій озвучив прогноз