Какая еда "убивает" иммунитет: медики назвали вредные для организма продукты

Пища может как усиливать, так и ослаблять защитные свойства организма. Главными врагами иммунитета являются сахар и трансжиры.

Избыточное потребление сахара может изменить микрофлору, а микрофлора связывает иммунные реакции организма, передает Час Пик со ссылкой на зарубежные СМИ. 

Трансжиры также негативно влияют на иммунную функцию. К ним относится жареная пища, маргарин, полуфабрикаты и другие продукты.

Также необходимо обратить внимание на содержание добавок, усилителей вкуса, ароматизаторов, красителей. Их избыток также может повлиять на состояние иммунитета.

Само по себе содержание красителей, ароматизаторов и пищевых добавок в пищевом продукте не принесет негатива. Но если употреблять их постоянно, то общее воздействие может иметь отрицательный эффект.

Иммунитету также вредит однообразие в еде. Для поддержания имунной системы необходимо употреблять в пищу разнообразные продукты. Таким образом организм будет получать достаточное количество витаминов, микроэлементов и антиоксидантов. 

Читайте также: Сны, которые предвещают счастье и удачу: в каких случаях стоит прислушаться к своему подсознанию