Как очистить кровь без лекарств: три продукта, о которых не стоит забывать

Медики все чаще говорят: состояние крови напрямую влияет на здоровье сердца, сосудов, иммунитета и даже мозга. При хроническом стрессе, заболеваниях печени, недостатке сна и вредном питании кровь насыщается токсинами и продуктами распада.

Но очистить ее можно не только с помощью процедур - в этом помогают обычные продукты, которые большинство недооценивает.

Морковь - природный "фильтр" крови

Диетологи называют морковь одним из самых доступных детокс-продуктов, но люди используют её возможности лишь на 10–20%. По словам специалистов, чтобы морковь запустила процесс очищения крови, недостаточно добавлять её в суп или салат — нужно ежедневно пить по 1 стакану свежего морковного сока.

Почему это работает:

• бета-каротин выводит продукты окисления;
• клетчатка помогает снижать уровень холестерина;
• ферменты стимулируют работу печени — главного «фильтра» организма.

Интересный факт: ежедневный стакан морковного сока может снизить уровень токсинов в крови уже через 10 дней.

Тыква - овощ для полной «перезагрузки» организма

Тыква очищает не только кровь, но и печень, почки и лимфатическую систему. Уникальная комбинация клетчатки, калия и каротиноидов помогает выводить соли тяжёлых металлов и токсины.

Что советуют диетологи:

• 200–300 г тыквы в день (в виде запеканки, пюре, овощных блюд или сока).

Интересный факт: в восточной медицине тыкву используют как средство для восстановления крови после воспалительных заболеваний.

Томаты - быстрое выведение токсинов и улучшение крови

Томатный сок и свежие помидоры помогают выводить из крови вредные элементы, снижать риск тромбов и улучшать обмен веществ.

Специалисты рекомендуют:

• ежедневно съедать 200 г свежих томатов или
• выпивать стакан томатного сока.

Почему томаты работают:

• ликопин разжижает кровь и уменьшает воспаление;
• органические кислоты ускоряют детоксикацию;
• калий поддерживает выведение жидкости и токсинов.

Медики отмечают, что сочетание моркови, томатов и тыквы:

• снижает уровень токсинов и холестерина,
• улучшает работу печени и почек,
• укрепляет сосуды,
• уменьшает усталость и воспаления,
• улучшает цвет кожи и иммунитет.