Рыбная диета поможет продлить жизнь

Ученые из Гарвардской школы общественного здравоохранения в Бостоне уверены, что рыбная диета очень полезна и поможет продлить жизнь. Отметим, что речь идет о рыбе, богатой кислотами омега-3.

Научная работа продолжалась 16 лет, предметом наблюдения специалистов стало состояние сосудов и сердца 2600 человек в возрасте от 65 лет. Люди с высоким содержанием омега-3 в крови в среднем жили на 2,2 года дольше людей с низкой долей жирных кислот.<

Читайте еще: Во время поста можно растолстеть

Для достижения положительного эффекта, по мнению ученых, достаточно съедать по две порции жирной морской рыбы в неделю.