Дієтологи назвали продукти харчування, які не можна їсти вранці

Дієтологи розповіли, чого не можна їсти вранці: горіхові і шоколадні пасти, плавлений сир, солодкі сирні сирки, соки в пакеті, мюслі і "швидкі" каші, бутерброди з ковбасою і кондитерські вироби.

Про це повідомляє telegraf.com.ua, передає Час Пік.

Мюслі і "швидкі" каші

"Швидкі" каші і мюслі позбавлені клітковини і корисних вуглеводів, на відміну від круп.

Горіхові та шоколадні пасти

Вони не містять натуральних компонентів-горіхів і шоколаду. Вони зроблені з гідролізованих рослинних масел (пальмового або кокосового), сухого молока, масла какао, лецитину і смакових добавок.

Плавлений сир

Справа в тому, що плавлені сирки майже повністю складаються з жиру, а користі від них практично ніякої.

Солодкі сирні сирки

У промислових сирних сирках надлишок цукру. Радиться віддати перевагу домашнім сирникам, запіканці, або простому сиру.

Соки в пакеті

У таких соках міститься занадто багато цукру, лимонної кислоти та інших консервантів. Крім того, замість м'якоті в деякі соки додають буряковий Макуха (відходи переробки цукрових буряків).

Бутерброди з ковбасою

Хліб з пшеничного борошна з вершковим маслом і ковбасними виробами - поєднання, яке містить максимальну кількість швидких вуглеводів і шкідливих жирів.

Кондитерська продукція промислового виробництва

Будь-які кондитерські вироби являють собою набір швидких вуглеводів і великої кількості тваринних жирів. Продукт містить масу калорій і має дуже високий глікемічний індекс. Такий сніданок сприяє набору зайвої ваги.

Читайте також: Медики назвали п'ять продуктів, які потрібно їсти щодня