Диетологи назвали продукты питания, которые нельзя есть утром

Диетологи рассказали, чего нельзя есть утром: ореховые и шоколадные пасты, плавленый сыр, сладкие творожные сырки, соки в пакете, мюсли и "быстрые" каши, бутерброды с колбасой и кондитерские изделия.

Об этом сообщает telegraf.com.ua, передает Час Пик.

Мюсли и "быстрые" каши

"Быстрые" каши и мюсли лишены клетчатки и полезных углеводов, в отличии от круп.

Ореховые и шоколадные пасты

Они не содержат натуральных компонентов - орехов и шоколада. Они сделаны из гидролизованных растительных масел (пальмового или кокосового), сухого молока, масла какао, лецитина и вкусовых добавок.

Плавленый сыр

Дело в том, что плавленые сырки почти полностью состоят из жира, а пользы от них практически никакой.

Сладкие творожные сырки

В промышленных творожных сырках избыток сахара. Советуется отдать предпочтение домашним сырникам, запеканке, или простому сыру.

Соки в пакете

В таких соках содержится слишком много сахара, лимонной кислоты и других консервантов. Кроме того, вместо мякоти в некоторые соки добавляют свекольный жмых (отходы переработки сахарной свеклы).

Бутерброды с колбасой

Хлеб из пшеничной муки со сливочным маслом и колбасными изделиями - сочетание, которое содержит максимальное количество быстрых углеводов и вредных жиров.

Кондитерская продукция промышленного производства

Любые кондитерские изделия представляют собой набор быстрых углеводов и большого количества животных жиров. Продукт содержит массу калорий и имеет очень высокий гликемический индекс. Такой завтрак способствует набору лишнего веса.

Читайте также: Медики назвали пять продуктов, которые нужно есть каждый день