Названо найбільш шкідливий продукт, який багато людей їдять кожен день і не можуть відмовитися

Цей продукт більшість з нас вважає незамінним на столі, але медики стверджують, що він завдає організму ще більшої шкоди, ніж солодощі.

На думку діетолов, хліб можна і навіть потрібно виключити з раціону, щоб прожити довше, передає Час Пік з посиланням на ЗМІ.

Справа в тому, що хліб містить велику кількість вуглеводів, і шкоди від нього навіть більше, ніж від цукру.

За словами лікарів, вміст вуглеводів у хлібі набагато перевищує норму, яка необхідна людині. Кожен з'їдений шматок хліба потрібно годину "відпрацьовувати" в спортзалі.

Дієтологи називають ще один важливий нюанс: глікемічний індекс цукру - 65, а хліба - 80. Отже, хліб просто-напросто руйнує підшлункову залозу, каже дієтолог Олексій Ковальков. Він вважає, що хліб треба їсти не частіше, ніж 2-3 рази на рік.

А дієтолог Михайло Гінзбург зазначає, що найбільш корисні для людини грубі сорти хліба з харчовими волокнами - вони ситні, але при цьому не калорійні. Також, за його словами, хліб можна замінити в раціоні крупами або круп'яними стравами.

Читайте ще: Як зробити різнокольорові яйця до Великодня за допомогою підручних засобів: доступні натуральні барвники