13.04.2021, 22:34

Назван самый вредный продукт, который многие едят каждый день и не могут отказаться

Марина Началова | Все новости автора
facebook tweeter live rss

Этот продукт большинство из нас считают незаменимым на столе, но медики утверждают, что он наносит организму еще больший вред, чем сладости.

По мнению диетолов, хлеб можно и даже нужно исключить из рациона, чтобы прожить дольше, передает Час Пик со ссылкой на СМИ.

Дело в том, что хлеб содержит большое количество углеводов, и вред от него даже больше, чем от сахара.

По словам врачей, содержание углеводов в хлебе намного превышает норму, которая необходима человеку. Каждый съеденный кусок хлеба нужно час "отрабатывать" в спортзале.

Диетологи называют еще один важный нюанс: гликемический индекс сахара - 65, а хлеба - 80. Следовательно, хлеб просто-напросто разрушает поджелудочную железу, говорит диетолог Алексей Ковальков. Он считает, что хлеб нужно есть не чаще, чем 2-3 раза в год.

А диетолог Михаил Гинзбург отмечает, что наиболее полезны для человека грубые сорта хлеба с пищевыми волокнами - они сытные, но при этом не калорийные. Также, по его словам, хлеб можно заменить в рационе крупами или крупяными блюдами.

Читайте еще: Как сделать разноцветные яйца к Пасхе при помощи подручных средств: доступные натуральные красители

Читайте последние новости Украины и мира в своем смартфоне в приложении Час Пик

Теги новостей: 
facebook tweeter live rss