Назван самый вредный продукт, который многие едят каждый день и не могут отказаться

Этот продукт большинство из нас считают незаменимым на столе, но медики утверждают, что он наносит организму еще больший вред, чем сладости.

По мнению диетолов, хлеб можно и даже нужно исключить из рациона, чтобы прожить дольше, передает Час Пик со ссылкой на СМИ.

Дело в том, что хлеб содержит большое количество углеводов, и вред от него даже больше, чем от сахара.

По словам врачей, содержание углеводов в хлебе намного превышает норму, которая необходима человеку. Каждый съеденный кусок хлеба нужно час "отрабатывать" в спортзале.

Диетологи называют еще один важный нюанс: гликемический индекс сахара - 65, а хлеба - 80. Следовательно, хлеб просто-напросто разрушает поджелудочную железу, говорит диетолог Алексей Ковальков. Он считает, что хлеб нужно есть не чаще, чем 2-3 раза в год.

А диетолог Михаил Гинзбург отмечает, что наиболее полезны для человека грубые сорта хлеба с пищевыми волокнами - они сытные, но при этом не калорийные. Также, по его словам, хлеб можно заменить в рационе крупами или крупяными блюдами.

Читайте еще: Как сделать разноцветные яйца к Пасхе при помощи подручных средств: доступные натуральные красители