28.03.2014, 06:43

Какие упражнения снимут усталость и укрепят сердце

Петр Владимиров | Все новости автора
facebook tweeter live rss

Нужно регулярно разгонять кровообращение Постоянно чувствуете себя уставшей? Это может быть связано с замедленным кровообращением. Чтобы разогнать его, необходимо регулярно делать различные упражнения на растяжку, пишет "Домашний очаг".
Исследования показывают, что они усиливают циркуляцию крови в организме, укрепляют сердце, а также помогают расслабиться, улучшают настроение и самочувствие.<

Для шеи
Сядьте удобно на стул, одной рукой придерживайтесь за него. Ладонь другой руки положите на теменную область головы. Медленно наклоняйте голову к плечу, слегка надавливая рукой. Зафиксируйте положение на несколько секунд, а затем повторите упражнение, делая наклоны в другую сторону.

Теги новостей: 
facebook tweeter live rss