Что едят на завтрак стройные люди?

Американские ученые определили, что стройные люди едят преимущественно фрукты, орехи, салаты на обед, а на завтрак мюсли и молочные каши.

При этом они крайне редко пропускают утренний прием пищи, передают ]]>Нескучные новости]]>.<

Ученые провели исследование, в котором приняло участие 147 человек со средним индексом массы тела 21,7 (норма 18,5–24,9), не страдающих от пищевых расстройств.

На завтрак стройные люди чаще всего едят фрукты — с утра их употребляет 51 % опрошенных. На втором месте — молочные продукты, ими завтракает 41 % респондентов. На третьем — мюсли (33 %).

Также на завтрак стройные люди едят хлеб (32 %), яйца (31 %), каши (29 %). 26 %опрошенных позволяют себе выпить кофе. Пропускают завтрак лишь 4 %респондентов.

Перекусывать такие люди предпочитают фруктами или орехами. Только 10 % опрошенных сказали, что пьют кока-колу, в то время как треть респондентов заявили, что употребляют диетические безалкогольные напитки. Что касается физической активности, то занимаются каким-либо спортом один-три раза в неделю 38 % стройных людей. 10 % утверждают, что никогда не тренируются.