Ученые рассказали о занятиях спортом во время месячных

Специалисты из Швеции определили, стоит ли во время менструации заниматься физическими упражнениями. Было установлено, что максимальную пользу женщинам спорт приносит в первые две недели цикла.

Спортивная деятельность не только помогает улучшить внешность, но также способствует повышению настроения. В результате человек становится физически и морально более выносливым. Ученые заявляют, что напряженная работа и легкое недомогание не могут помешать тренировкам в спортивном зале.<

Во время месячных физические упражнения являются абсолютно безопасными, поэтому представительницам прекрасного пола не следует отказываться от спорта в такой период. Целесообразно немного сократить нагрузки и не заниматься в полную силу, как это бывает обычно.