Известный украинский фитнес-тренер и ведущая нового сезона шоу "Зважені та щасливі" Анита Луценко поделилась рецептом завтрака, который будет питательным и полезным.
Девушка готовит для своей семьи овсянку на ореховом молоке, эту новость передает Час Пик.
"Идея для завтрака.
Овсянка на ореховом молоке для всей семьи (у Мии (дочь Аниты, - ред.) нет аллергии на орехи и другие продукты, поэтому она ест с нами одинаковое все).
Пару орешков любых, можно просто штучек 8 миндаля и получится миндальное молоко+ стакан горячей или тёплой воды+ блендер и заливаем в кашку( можно добавить кунжут, семена льна и Чиа).
Я беру самую крупную овсянку ( не хлопья) и варю сначала ее на воде, а потом добавляю стакан орехового молока и ещё минутку. Нереально вкусно. Сегодня у меня получилась немного водянистая поэтому ягоды и фрукты не хочется добавлять, будет не очень красивенько, а я люблю когда еда красивая", - написала Анита.
Читайте еще: Шоу "МастерШеф" покинула тетя Валя: участники не могли сдержать слез
