21.04.2020, 13:38

Разрушает кости и сосуды: медики назвали наиболее вредную кашу, которую ест каждый

Гера Кисмет | Все новости автора

facebook tweeter live rss
каша

Не все продукты полезны. Многие из них даже могут нанести большой вред здоровью. Никто и не подозревал, что каша, которая есть на каждой кухне, так опасна. 

Исследование показало, что привычная для всех овсянка - вредна, передает Час Пик со ссылкой на украинские СМИ. 

Никто, конечно, не отрицает тот факт, что овсяная каша может приносить пользу. В частности, она богата витаминами и всегда приходит на помощь тем, кто решил сбросить лишний вес. 

Кроме того, ее употребление помогает наладить работу кишечника, улучшить свертываемость крови и даже бороться с воспалениями. Однако не все так просто. 

Как показали последние исследования, употреблять овсянку каждый день вредно. Причина заключается в том, что она содержит в своем составе фитиновую кислоту. Если есть кашу слишком часто, то уровень данной кислоты в организме повысится, а это значит, что кальций, железо и фосфор практически перестанут усваиваться и возникнут проблемы с костями и сосудами.

Также переизбыток фитиновой кислоты может привести к недостатку фосфора и цинка. 

Поэтому не стоит "наседать" на овсянку. Главное - знать меру и не употреблять ее ежедневно. Тогда у вредоносной кислоты не будет шансов накопиться в организме. 

Читайте также: Не желтое: астрономы объяснили, какой цвет имеет Солнце на самом деле (фото)

facebook tweeter live rss