16.10.2020, 22:54

Названы доступные осенние овощи, которые полезны для здоровья

Ольга Романец | Все новости автора

facebook tweeter live rss
витамины осенью

Осень - лучшая пора года для того, чтобы включить в свой рацион питания множество полезных овощей. Они насыщают организм полезными компонентами и снижают риск развития многих заболеваний.

Об этом сообщают зарубежные СМИ, передает Час Пик.

Как известно, в осенний период традиционно появляется большой выбор сезонных овощей на магазинных прилавках и рынках. Специалисты выяснили, какие из них стоят дешево, но при этом богаты витаминами.

Одним из наиболее полезных продуктов является репа и другие корнеплоды. В них содержится большое количество клетчатки и минералов. Например, салат из редиса, репы и моркови будет полезен для сердца.

Полезен также и сладкий картофель, который является отличным источником витамина А, что необходимо для поддержания здоровья глаз и кожи.

Красная свекла - один из самых популярных продуктов. В ней содержит много калорий и клетчатки. Ее можно мариновать или использовать в супах и салатах. 

Читайте также: Медики назвали пять продуктов, которые нужно есть каждый день

Зима станет осенью: в Украине ожидается изменение погоды

Читайте последние новости Украины и мира в своем смартфоне в приложении Час Пик

facebook tweeter live rss