21.02.2021, 12:23

Чем может быть опасен сыр: малоизвестные свойства популярного продукта

Ольга Романец | Все новости автора
facebook tweeter live rss
сыр

Сыр - это очень вкусный продукт, однако чрезмерное его употребление может привести к плохим последствиям.

Об этом сообщают зарубежные СМИ, передает Час Пик.

Так, медики утверждают, что чрезмерное употребление сыра приводит к сердечным заболеваниям. Также в сыре есть много натрия, который может повышать кровяное давление.

Если у вас высокое давление, рекомендуется держать ваш натрий до 2400 миллиграммов в день или меньше. При выборе сыров обязательно учитывайте размер порции, указанный для миллиграммов натрия.

Медики рекомендуют отдавать предпочтение мягким сортам сыра, в которых содержание этого вещества гораздо меньше.

Кроме того из-за чрезмерного употребления сыра человек может набрать лишний вес. В больших количествах продукт способен привести к расстройству желудочно-кишечного тракта, например, к повышенному газообразованию и вздутию живота.

Напомним, медик рассказала о безопасной дозе кофе. Так, суточная норма напитка - две чашки. 

Кроме того, специалист рекомендует всегда пить кофе вместе с приёмом пищи. В таком случае кофеин не будет негативно воздействовать на пустой желудок.

Читайте последние новости Украины и мира в своем смартфоне в приложении Час Пик

facebook tweeter live rss