Что нельзя делать на голодный желудок: 7 важных запретов

Своевременное принятие пищи - залог хорошего самочувствия. Однако не всегда есть возможность, к примеру, позавтракать или сходить на полноценный обеденный перерыв. 

Час Пик, со ссылкой на информацию СМИ, расскажет о том, что категорически нельзя делать на голодный желудок. 

Чтобы не нанести вреда пищеварительной системе, как и организму в целом, натощак не следует делать как минимум 7 вещей. 

1. Пить кофе. Если пить кофе по утрам до еды регулярно, то вместо бодрости останется только рассеянность и вялость. Этот напиток нанесет сокрушительный удар не только пищеварительной, но также нервной и кровеносной системе. 
2. Жевать жвачку. Эта привычка может привести к язве и гастриту, поскольку стенки желудка испытывают сильное раздражение. 
3. Употреблять алкогольные напитки. Слизистой желудка, хозяин которой натощак употребляет спиртное, можно только посочувствовать. 
4. Курить. В это время выделяется большое количество желудочного сока и орган буквально начинает переваривать сам себя. 
5. Заниматься спортом. Регулярные занятия спортом на голодный желудок могут привести к некрозу скелетных мышц.
6. Спать. Отказ от ужина отрицательно влияет на метаболизм, уровень инсулина и гормональный фон. 
7. Принимать препараты против воспалений. Прием таких лекарств может привести к желудочному кровотечению. 

Читайте также: Названы 5 вещей, которые нельзя отдавать из дома даже близким