"Золотое молоко" – простое решение для иммунитета и стройной фигуры

"Золотое молоко" – необычный напиток, благотворно влияющий на здоровье. Он укрепляет, защищает от простудных и более серьезных заболеваний, улучшает пищеварение, положительно влияет на сон и настроение. 

Свойства "золотого молока"

"Золотое молоко" – это напиток, приготовленный на основе куркумы, золотисто-желтой индийской специи, которая считается одной из самых полезных для здоровья в мире. Это может быть чай с куркумой или традиционный напиток на основе молока. Независимо от выбора, вы получите напиток с противовоспалительными, антиоксидантными, противовирусными, антисептическими, противогрибковыми, противопаразитарными и обезболивающими свойствами. Eжедневное употребление куркумы в виде "золотого молока" дает антидиабетический и даже противораковый эффект.

Читайте также: Правильное питание и здоровый образ жизни

"Золотое молоко" помогает при многих недугах: 

• повышает иммунитет,
• сокращает продолжительность болезни, 
• улучшает пищеварение, 
• регулирует обмен веществ и способствует контролю веса, 
• способствует детоксикации печени, 
• регулирует уровень артериального давления, 
• укрепляет кожу и позволяет избавиться от многих повторяющихся высыпаний, 
• оказывает успокаивающее действие, 
• снимает негативные последствия стресса, 
• облегчает засыпание, 
• борется с депрессией. 

Как приготовить золотое молоко? 

Необходимые ингредиенты:

• Молоко - 1 стакан (250 мл)
• Куркума - 1 ч. л.
• Свежий имбирь - 1/2 ч. л.
• Молотая корица - 1/2 ч. л.
• Молотый черный перец - щепотка.

Способ приготовления

Возьмите небольшую кастрюлю или ковш с толстым дном. Имбирь потрите на крупной терке и положите в емкость. Затем добавьте к нему куркуму, корицу и черный перец. Содержимое залейте молоком. Готовьте смесь на среднем огне при постоянном помешивании. Ни в коем случае не давайте молоку закипеть – его нужно всего лишь подогреть.

Читайте также: Какие продукты снижают давление: питание для гипертоников

Затем полученный отвар процедите через сито, можете сразу в стакан. Вот и все, "золотое молоко" готово. По желанию можете добавить в него мед и ваниль.

При простудах можно пить по стакану каждые 3-4 часа, в профилактических целях – 1 стакан в день.