Перехід на зимовий час 2020: коли в Україні переводять стрілки годинників
В Україні зовсім скоро відбудеться переведення годинників на зимовий час. Коли це потрібно зробити та наскільки безпечне переведення годинників для здоров'я?
Традиційно, переведення стрілок на зимовий час в Україні здійснюють в останню неділю жовтня, в 2020 році - 25 жовтня, передає Час Пік з посиланням на українські ЗМІ.
Таким чином, в українців з'явитися можливість з суботи на неділю поспати зайву годинку.
Стрілки потрібно буде повернути на годину назад рівно о 4:00. На щастя, сучасні телефони та комп'ютери, як правило, роблять це замість своїх користувачів.
Як вважають експерти, переведення годинників не проходить безслідно для організму. Звичайно, перехід на літній час, який "забирає" годину, більш шкідливий, все одно варто з увагою поставитися до свого самопочуття.
Почуття втоми, нездужання, порушення сну, зниження імунітету - ось, до чого може привести "часовий стрибок".
Медики стверджують, що до нового режиму організм звикає довго, до двох тижнів. Тому підготуватися слід заздалегідь. Зокрема, необхідно налагодити режим сну та освітлення в будинку. Вранці можна раніше відкривати штори, щоб здавалося, що ніяких "світлових" змін не відбулося.
Читайте також: Страховка в Україні: як вибрати і на що звертати увагу
Читайте останні новини України та світу у своєму смартфоні в додатку Час Пiк.