13.06.2021, 22:58

Дослідження показало, о котрій годині потрібно прокидатися, щоб уникнути неприємностей

Гера Кисмет | Всі новини автора
facebook tweeter live rss
сон

Група дослідників з Гарварду, Массачусетського технологічного інституту та Університету Колорадо встановили зв'язок між часом пробудження та настроєм людини.

В ході дослідження були проаналізовані дані 850 тисяч осіб, передає Час Пік з посиланням на українські ЗМІ.

Враховувалися результати генетичних тестів, а також відомості про якість сну, які люди вносили в анкети.

З'ясувалося, що люди з генами, що відповідають за ранній підйом, рідше страждали від депресії. Однак для всіх груп пробудження всього на годину раніше від звичного часу знижувало ризик розладу на 23%.

Пробудження на дві години раніше знижувало ризик приблизно на 40%.

Вчені відзначили, що одного раннього підйому для гарного настрою не достатньо. Для того, щоб відчувати себе впевнено, слід висипатися та лягати спати на годину-дві раніше звичного часу.

Як повідомлялося раніше, хода людини може багато розповісти про її характер. На що варто звернути увагу - читайте в статті.

Читайте також: Швидкість обертання Землі збільшується: чим це загрожує людству

Читайте останні новини України та світу у своєму смартфоні в додатку Час Пiк

Теги новин: 
facebook tweeter live rss